by uzhehealth | Apr 19, 2020 | Erholung
Vielleicht kennen Sie das: Sie liegen am Abend in Ihrem Bett, sind völlig erschöpft, aber können trotzdem nicht einschlafen. Eine häufige Ursache für solche Einschlafschwierigkeiten sind andauernde Gedankenketten – auch Grübelgedanken genannt. Man kann nicht...
by uzhehealth | Apr 19, 2020 | Erholung
In den Übungen der vierten Säule haben Sie gesehen, dass der Fähigkeit, sich zu erholen, insbesondere auch in stressreichen Zeiten eine grosse Bedeutung zukommt. Sie haben darüber gelesen, wie Entspannung auf der Ebene der Gefühle, Gedanken und des Verhaltens...
