Willkommen bei der 2. Säule des ZIEL-Programms. Wir freuen uns, sie wieder hier begrüßen zu dürfen.
Beim Bearbeiten der ersten Säule Selbstwahrnehmung haben Sie sich bereits eine Ausgangsbasis für die Verarbeitung der aktuellen Belastung geschaffen.
Bei der zweiten Säule Auseinandersetzung werden Sie nun auf Ihren Erkenntnissen aufbauen und darüber hinausgehen.
Dies beinhaltet zum einen Methoden zur gezielten Auseinandersetzung mit Ihren negativen Gedanken. Zum anderen werden Sie sich mit Techniken vertraut machen, um mit Ängsten die möglicherweise mit dem Erlebnis in Verbindung stehen, besser umgehen zu können.
Inhalte
Hier eine Übersicht, über das was Sie bei der 1. Säule erwartet:
- Wie negative Gedanken überwinden?
- Denkfallen erkennen
- Denkfallen vermeiden
- Anti-Grübel-Training
- Verdrängen löst keine Probleme
- Umgang mit Ängsten
- Säule 2: Zusammenfassung
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!