Schicksalsschläge sind manchmal so schwerwiegend, dass sich für Betroffene die Sicht auf ihr restliches Leben verdunkelt. Die Erfolge und viele überwundene Schwierigkeiten geraten plötzlich in Vergessenheit. Sowohl Zukunft, als auch Vergangenheit scheinen unter einem düsteren Stern zu stehen.
Genau auf diese gemeisterten Schwierigkeiten möchten wir uns im Folgenden konzentrieren:
Stellen Sie sich einen Zeitstrahl vor, der von Ihrer Geburt bis zum heutigen Tag reicht. Welche schwierigen Situationen haben Sie bereits überwunden?
Konzentrieren Sie sich nun darauf, was Ihnen dabei geholfen hat, diese Herausforderungen zu meistern. Welche persönlichen Eigenschaften trugen dazu bei? Welche Hilfe von außen – Freunde oder Familie – hat Sie dabei unterstützt?
Nutzen Sie das untenstehende Textfeld um Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen zusammenzufassen. Könnten diese Ihnen auch in der aktuellen Lage wieder behilflich sein? Wenn ja, in welcher Form? Was haben Sie aus den Herausforderungen Ihrer Vergangenheit gelernt?
Krisen als Chancen
Zum Abschluss der Übung möchten wir Ihnen noch einen Gedanken mit auf den Weg geben: Manchmal können Krisen auch Chancen in sich tragen.
Den meisten schwierigen Erfahrungen kann mit Abstand eine positive Seite abgewonnen werden.
Zum Beispiel …
- beginnt man bewusster zu leben.
- geniesst man die schönen Dinge intensiver.
- wird man sich seiner Stärke bewusst.
- trifft man eigenständigere Entscheidungen.
- entwickelt neue Perspektiven.