Willkommen beim Praxisteil des ZIEL-Programms. Bei der ersten Säule Selbstwahrnehmung geht es darum, Ihre Reaktion auf die Belastung unter die Lupe zu nehmen.
In Krisensituationen gibt es eine Tendenz, sofort nach einfachen Lösungen zu suchen.
Stattdessen sollen Sie sich im Folgenden zunächst über Ihre aktuellen Gefühle und Bedürfnisse klar werden. Damit schaffen Sie die Voraussetzung für nachhaltige Veränderung.
Inhalte
Hier eine Übersicht darüber, was Sie bei der 1. Säule erwartet:
- Wie geht es mir nach dem Vorfall?
- Wie gehe ich besser mit Gefühlen um?
- Meine Risiken – mein Schutz
- Formen der Verarbeitung
- Die Macht der Gedanken
- Säule 1: Zusammenfassung
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!