Wie gehts es mir?

Wie gehts es mir?

Belastende Ereignisse lösen oft widersprüchliche Empfindungen bei uns aus. In einem ersten Schritt, sollen Sie daher einen strukturierten Blick auf Ihre Gefühlswelt werfen. So schaffen Sie den Einstieg in die Arbeit der nächsten Wochen. Körperliche Empfindungen Den...
Wie gehe ich besser mit Gefühlen um?

Wie gehe ich besser mit Gefühlen um?

Gehören sie zu den Menschen, die Gefühle eher in sich hinein fressen? Oder haben Sie in Krisensituationen eher das Bedürfnis sich Ihren Mitmenschen anzuvertrauen? Nach dem Überblick über die aktuelle Gefühlswelt, sollen Sie sich in dieser Übung ein besseres...
Meine Risiken – Mein Schutz

Meine Risiken – Mein Schutz

Für die Verarbeitung ist es wichtig, sich über die eigene Situation im Klaren zu sein. In dieser Übung geht es um die Frage, warum Sie der Vorfall eigentlich so beschäftigt. Das Ausmaß der Belastung ist nämlich bei weitem nicht nur von der objektiven Schwere des...
Formen der Verarbeitung

Formen der Verarbeitung

Sieht man sich im Leben unerwarteten Belastungen ausgesetzt, kann man zur Bewältigung auf verschiedene Strategien zurückgreifen. In der Psychologie werden 3 Vorgehensweisen unterschieden: Bewältigung durch HandelnBewältigung durch NachdenkenBewältigung auf...